Сфотографируйте еду. Узнайте примерное КБЖУ.

Камера не знает точный вес еды. Поэтому сервис сначала делает понятную оценку по каждому продукту, а вы можете заменить предполагаемые граммы реальными — КБЖУ пересчитаются автоматически.

У упакованного продукта — из базы Open Food Facts: введите штрихкод с упаковки, и состав возьмётся из карточки товара, а КБЖУ посчитаются умножением на вес порции. Такая строка помечена «из базы». Всё остальное — оценка по фотографии, но сверенная: калории обязаны сходиться с белками, жирами и углеводами, а их суммарный вес — не превышать вес самой порции.

Покажите тарелку целиком, снимайте при хорошем свете и укажите размер посуды. Для супов, запеканок и салатов добавьте известный объём и основные ингредиенты.

Нет. Результат подходит для бытового контроля рациона, но не заменяет этикетку, лабораторный анализ, врача или диетолога.